筋トレ初心者にとって『ジム』ってなんだか恐い。。
こんにちわ！
薄毛治療とダイエットを頑張ろうとしている昭和産まれの♂です
以前にYouTubeで１００日かけてダイエットするという企画を行い、
登録者８０名程の方にしてもらい大変喜んでいたところ
アカウントの管理であれこれ触っていたら誤ってチャンネル削除してしまい
動画もほぼ全て消えて泣く泣く再出発した
病弱なおじさんこと「びょージャック」と申します|ω・)
ここ数年で一気に健康ブームと言いますか
ジムなんかが乱立してきているのは皆さんも感じている事かと思いますが
わたしだけでしょうか。。。(だいたひかる風に)
ジムに通っているって得意げに言われたけど、、
「いや！通っててその体かよ！」って思っちゃう
わたしだけ。。。
謎に露出の高い女性が多いからって、、
「ワンちゃん狙ってんじゃないの？エロ紳士ども」って思っちゃう
わたしだけ。。。
他人に醜いカラダを見られても耐えられるなんて、、
「どんだけ皆さんドМなの！」って思っちゃう
若い方が見てたら伝わらないかも(^^;)
エンタの神様がTV放送されていた頃のネタですね！
少し毒っぽく言ってみましたが（笑）
それでも半分は本心で、
皆さんよくジムにいきなり通う勇気があるな～と感心、尊敬してしまいます|ω・)
私もゆくゆくはジムに通ってみたいですが
まずは！人前で半袖や薄着になっても恥ずかしくないくらいに
なってから通おうと考えています(`･ω･´)
ダイエットしてから再び太り、
【発毛】【筋トレダイエット】と2軸で頑張って行きますので
気になった方は是非YouTubeも応援お願い致します(>_<)
↓↓
夏に向けてダイエット～！と言いたいところですが
現在、既に８月(´・ω・｀)
友達と海に行きたい！彼氏、彼女とプールに行くんだ！
何が何でも絶対に痩せなくてはいけない！！
そんな方に朗報です♪
食べなければ痩せます(`･ω･´)キリ
(っていうのは絶対ダメ！！冗談です)
そもそも断食できてしまうような
良くも悪くもド根性な人はわざわざ私みたいな素人のblogやYouTubeを覗きに来ないですよね(^^;)
年をとるのは早いもので、、、
「昔はな～もっと痩せててイケメンで、あーでこーで〇☓△〇☓～」
はぁ～また言ってるよオジサンがよー(-。-)y-゜゜゜
↑ってな感じで思っていたのに
今では自分が昔の事を語るような歳になってしまい、
言いたい自分と、言ったら格好悪いから黙ってようと頑張る自分がいたり(笑)
歳をとるって残酷ですね。
YouTube、ブログをupしていくにあたり私のスペック紹介ですが
１８２㎝
8月現在８５㌔
(人生MAX１００㌔)
高校1年で身長は止まり
その際なんと５５㌔
(芸人のアンガールズとほぼ同体型)
駅伝走っていたし
体脂肪率は４％だった記憶があります
懸垂や腕立てなんかの自重トレーニングは
軽いおかげでほぼ無限に回数できました
それが今ではどうでしょう。。。
１００㌔の頃に比べたらそりゃ痩せましたが
まだまだお腹はこんな感じです
醜い。
実に醜い。
改めて自分を俯瞰して見ると
いかに自分がだらしないかが分かります。。
こんな体系で、さらに薄毛進行ときたものです（笑）
【デブ】【ハゲ】
こんな状態の人が昔を語っていたら本当にカッコ悪いですよね(´;ω;`)
同窓会で会った同級生は体感7割デブでした(笑)
その光景を見て思ったんです！
昔には戻れない
だったら年相応でいいからカッコよくなろうと
若い頃は代謝が良いので、動かなくてもある程度勝手にカロリー消費してくれる人間の身体ですが
３０代４０代ともなってしまうとそうもいきません！
痩せるには
自分の基礎代謝＜消費カロリーとなれば良いとのことですが
皆さん！自分の基礎代謝って把握されていますか？？！
私もダイエット開始時はそんな事一切知るわけもなく
ただ単に食べ物を我慢して、なんとなーく筋トレを開始しました
でも！それだと想像がつくと思いますが
3日坊主でダイエット終了してしまい長続きしないんですよね。。。
YouTube投稿を開始した手前、何が何でも続けなければ！ということで
なんとか１００日間のダイエットをして約１０㌔痩せた私ですが
やはりそれも、自分の基礎代謝や一日の消費カロリーを考え始めてから
グングン成果が表れました！
私の二の舞を踏んで欲しくありませんし、ダイエットにも成功して欲しいと願っていますので
まずは、絶対に数字を把握してから頑張って欲しいと思います(>_<)
平均的な基礎代謝量は、「基礎代謝基準値（kcal/kg体重/日）×参照体重（kg）」で計算できます
基礎代謝、計算、などと検索すると、計算ツールなどが出てきてすぐに自分の数字を把握できますので
是非調べてみてくださいね(`･ω･´)
自分の数字(カラダの事や、やるべき事)が決まったら
いざ筋トレ～！といきたいところですが
ここでようやく記事のタイトルである
筋トレ初心者にとって『ジム』ってなんか恐い
に辿り着きます。
あくまでも私個人の一考えなので
あまりムキにならないで欲しいのですが
正直言って
昨今の筋トレブームや健康ブームってすごい良い事だと思います！
が、
ジムなんかが乱立しているのはハッキリ言って「情弱ビジネス」だよな～と感じてしまいます
こう言うと、はいはい！情弱ってすぐ言いたがる揶揄マンね！って言われそうですが（笑）
そうではなく
筋トレに限らず、知らないジャンルの事なんて人間みんな情弱ですよね(・´з`・)
ジムに最初から行けば色々教われるし時間を無駄にしないだろ～というような考えももちろん理解できます(^^)
が、しかし
数学のように数式があるわけでもなく
その道(ボディメイク)を極めている人達の間でさえも
意見が食い違ってくるような世界です
仮に親や大人達から間違ったことを教わっても
それが絶対の真実だと信じてやまない子供のように
良くも悪くもジムが乱立しているこの時に
適当なジムに行きハズレくじを引いて間違った努力をしてしまうのは勿体ないと思うわけです(>_<)
そもそも
まずは自分で調べて考えて実行してみる
それでも分からなければ人に教わるように
自分で少しのダイエットもできない人が
いきなりジムってどうなの？って思うわけです
(ライザップ等のパーソナルは別ですよ！)
な～んてカッコつけた事言ってますが
実際だらしない体系をしているのは事実|ω・)
YouTube投稿やブログをやるのは
もちろん広告収入やアフィリエイトで少しでも稼いでみたいというのはありますが
１番は
自分がだらしない人間だと分かっているから
逃げないで済むように色んなきっかけを作るって部分ですかね(´・ω・｀)
2番目は
わたしのように４０、５０代になっても
カッコイイおじさんを誰でも目指せるんだ！
という勇気を同世代の皆さんに届けたい気持ちです(-。-)y-゜゜゜
ブログもYouTubeも全然作り方が分からないし
めちゃくちゃパソコン音痴なので
記事なんかも見にくいものかと思いますが💦
頑張って経過報告(薄毛治療・ダイエット)しながら
ブログとYouTubeをアップしていきますので
応援よろしくお願いいたします!(^^)!